BLOG

Als ik vrouwen krachttraining adviseer, wacht mij vaak een sip gezicht. Wandelen, tennissen, hardlopen, OK. Maar krachttraining?! Terwijl krachttraining juíst voor vrouwen hartstikke goed is! Ik zet een aantal voordelen van krachttraining voor je op een rij: Voordelen...

Ken je dat? Als je veel te laat naar bed bent gegaan? Als je er 's nachts 3 keer uit moest om het bed van je zieke peuter te verschonen? Of na een ouderwets nachtje doorhalen… HONGERRRR !! Wist je dat je slaaptekort een grote rol kan spelen in cravings,...

In maart 2023 was ik te gast in de podcast "De Prikkelbare Darm" van Lisanne Hager. We bespraken hoe de Chinese voedingsleer werkt en hoe je daarmee je darmgezondheid kunt verbeteren. Klik op de afbeelding om de podcast te beluisteren:Tips Chinese voedingsleer voor...

Eduard lag op de bank als een junkie in een afkickkliniek: Zwetend, misselijk en tot niets in staat. Jarenlang volgde hij, zoals hij het zelf noemt, een stroopwafeldieet... Hij had een totale koolhydratenverslaving. De dag begon met een vorstelijk ontbijt van...

Als je Googelt op "tips om te stoppen met snaaien", krijg je een hele waslijst aan tips. Flauwe tips, als je het mij vraagt. Tips die eenieder kan verzinnen, maar die zelden werken. Een greep uit Google’s antwoorden: “Leg snoep uit het zicht” Ja, dat werkt even. Een...

Het is heerlijk om jezelf te verwennen met lekkere crèmetjes en andere smeersels voor op je huid. Maar helaas bevatten veel verzorgingsproducten zogeheten ‘hormoonverstorende stoffen’ (Endocrine Drisrupting Chemicals, EDC’s). Dat zijn lichaamsvreemde stoffen die...

Heb je al van alles geprobeerd, maar kom je maar niet van die laatste paar kilo’s af? Is het net alsof je blijft hangen op een bepaald gewicht? Alleen niet je gewenste, gezonde gewicht. Heb je al wel eens gedacht aan… Je cosmetica? Wij vrouwen smeren, poetsen, wassen...

Wat denk jij? Wat is de meest krachtige ontgifter? Selderijsap? Chlorella? Blauwe bessen? De beste hulp bij het stoppen met snaaien De grootste krachtpatser op detox gebied, dat ben jij zelf! Het menselijk lichaam is de meest geniale ‘uitvinding’ ooit. We zijn...

Stoppen met snaaien is eigenlijk een vorm van ontgiften Stoppen met snaaien, afkicken van je suikerverslaving, zijn allebei vormen van detox. Ontgifting. En om het maximale uit een detox te halen, mag één ding niet ontbreken: Ontspanning! Ik zal je uitleggen hoe dat...

Veel voorkomende kenmerken van een suikerverslaving Een suikerverslaving kan allerlei klachten veroorzaken. Hieronder heb ik tien veel voorkomende kenmerken van een suikerverslaving voor je op een rij gezet. Snel en vaak trek / honger Buikvet Kort lontje Brainfog:...