Als je Googelt op “tips om te stoppen met snaaien”, krijg je een hele waslijst aan tips. Flauwe tips, als je het mij vraagt. Tips die eenieder kan verzinnen, maar die zelden werken. Een greep uit Google’s antwoorden:
“Leg snoep uit het zicht”
Ja, dat werkt even. Een half uur max. Maar als je weet dat je iets lekkers in huis hebt… Dan pak je het uiteindelijk gewoon. En eet je het op. Zo simpel is het.
“Haal geen snoep, chocola of chips in huis”
De meeste vrouwen in mijn praktijk hebben een dappere poging gewaagd. Met straffe pas làngs het gangpad waar Tony Chocolony woont. Louter groente en andere gezonde zaken in de winkelkar. Maar de overwinning is vaak van korte duur. Want in huis ligt altijd nog wel iets anders dat eetbaar is. Een stuk kaas, van die laffe rauwe noten, een lepel uit de pot Nutella. Daar ga je weer…
“Eet voldoende tijdens de maaltijd”
Op zich geen slechte tip. Want sommige vrouwen eten bij voorbaat niet zoveel, omdat ze weten dat ze vanavond tòch weer een snack attack krijgen. Daarom raad ik ook altijd een uitgebalanceerde maaltijd aan. Maar wat is nou uitgebalanceerd? Dat is voor elke vrouw weer anders en niet in 3 zinnen op internet te slingeren. Persoonlijk advies is daarbij nodig. Zeker als je al van alles hebt geprobeert, maar niks (blijvend) werkt.
Persoonlijke begeleiding bij het stoppen met snaaien
Elke vrouw in mijn praktijk heeft haar eigen verhaal. En ook: haar eigen fysieke patronen. Daarom verdient elke vrouw persoonlijke begeleiding bij het stoppen met snaaien.
Maak een afspraak voor een speed coach sessie en ontdek de stoppen-met-snaaien hacks, die jou op het lijf geschreven zijn.
Lees meer over suikerverslaving:
Lees meer over Sugar Detox en het doorbreken van je suikerverslaving in deze blog: